Các phương pháp trị bệnh tiểu đường đơn giản

 Bệnh tiểu đường là một căn bệnh nguy hiểm, nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời có thể dẫn tới rất nhiều biến chứng nguy hiểm, phức tạp cho sức khỏe con người, thậm chí có thể dẫn tới tử vong. Bạn hoàn toàn có thể phòng ngừa, ngăn chặn bệnh tiểu đường một cách đơn giản mà vô cùng hiệu quả tại nhà; hôm nay chúng ta hãy cùng Tỏi đen Thảo Linh tìm hiểu những phương pháp trị bệnh tiểu đường đơn giản nhé.

1. Bỏ hút thuốc – phương pháp điều trị hiệu quả

Việc từ bỏ hút thuốc không những giúp bạn hạn chế những nguy cơ biến chứng của bệnh tiểu đường mà còn rất có lợi cho sức khỏe của toàn cơ thể.

Đặc biệt với bệnh nhân tiểu đường có nguy cơ gặp phải những biến chứng phức tạp về sức khỏe nếu không cai thuốc ngay từ lúc này. Bởi trong thuốc lá có chứa hàng ngàn chất độc hại có khả năng kích thích sự phát triển của bệnh tiểu đường, làm cho tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn.

                                               2. Duy trì cân nặng ổn định

Béo phì được biết đến như là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến cho chỉ số đường huyết của bạn bị rối loạn; chính vì vậy cách điều trị tiểu đường hiệu quả đó là duy trì cần nặng của bạn ở mức hợp lý để chỉ số đường huyết luôn ổn định.

Bạn chỉ cần giảm từ 5 – 10% trọng lượng cơ thể là đã có thể dễ dàng kiểm soát chỉ số đường huyết của mình hơn rồi. Để kiểm soát cân nặng của mình hiệu quả thì bạn có thể kết hợp các phương pháp khác nhau như có chế độ ăn uống điều độ, kết hợp với tập thể dục thường xuyên và hạn chế sử djng các chất có cồn, ga; không nên ăn các thực phẩm được chế biến sẵn, đồ ăn nhanh, hay các món chiên xào,…

3. Chế độ dinh dưỡng điều độ, hỗ trợ tiểu đường

Mỗi cơ thể người khác nhau thì lại có một đặc điểm, phản ứng với thực phẩm khác nhau, nên không hề có một chế độ dinh dưỡng cụ thể nào áp dụng chung cho tất cả các bệnh nhân tiểu đường, mà chúng ta chỉ có những nguyên tắc chung dựa trên hàm lượng dinh dưỡng lợi hại cho tình trạng tiểu đường.

Từ đó người bệnh tiểu đường cần phải xây dựng chế độ dinh dưỡng giàu chất xơ, ít chất béo bão hòa, ít cholesterol, ăn đủ bữa với nhiều trái cây, rau xanh, sử dụng các loại ngũ cốc nguyên cám,…

Bên cạnh đó, một biện pháp được nhiều chuyên gia y tế khuyên dùng để kiếm soát lượng đường huyết đó là sử dụng các loại thực phẩm tốt cho bệnh tiểu đường như Tỏi đen Thảo Linh – được đánh giá như là một loại “tiên phẩm” đối với sức khỏe con người.