Tỏi đen rất tốt cho sức khỏe vì thế được nhiều người yêu thích và tin dùng. Hiện nay, bạn có thể sử dụng tỏi đen theo nhiều cách khác nhau, từ ăn trực tiếp tới làm nước ép hay ngâm mật ong… Tuy nhiên, cách dùng tỏi đen nào mới thật sự tốt thì không phải ai cũng biết.

Trong bài viết hôm nay, chúng tôi sẽ chia sẻ đến bạn cách dùng tỏi đen đem lại hiệu quả cao nhất mà không phải ai cũng biết.

Dùng tỏi đen thế nào mới tốt?
Theo các chuyên gia, để tỏi đen mang lại hiệu quả tối đa thì cách tốt nhất chính là ăn tỏi trực tiếp. Vì tỏi đen cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể vì thế dù là trẻ nhỏ hay người trung niên, cao tuổi cũng đều có thể sử dụng.

Các nhà khoa học đã chỉ ra, 1 củ tỏi đen bằng 10 củ tỏi thường, vì thế hãy sử dụng tỏi đen đúng cách để giúp cơ thể khỏe mạnh, ngăn ngừa ung thư hiệu quả.

Để dùng tỏi đen trực tiếp, bạn nên ăn vào lúc đói khoảng sáng sớm và buổi chiều tối. Việc ăn tỏi khi đói sẽ giúp cơ thể hấp thu một cách tối đa các dưỡng chất có trong sản phẩm này.

Liều lượng dùng tỏi đen thế nào?
Mặc dù được chứng minh là tốt cho sức khỏe tuy nhiên, người dùng cần chú ý đến liều lượng sử dụng, tránh dùng quá nhiều tỏi dễ gây ra tình trạng thừa chất rất lãng phí.
Khuyến cáo, lượng tỏi đen sử dụng cho từng đối tượng như sau.
- Với trẻ em nằm trong độ tuổi từ 10 – 15 thì chỉ nên dùng 1 củ tỏi đen mỗi ngày
- Với người trong độ tuổi từ 20 – 40 tuổi thì nên dùng 2 củ tỏi đen mỗi ngày
- Với người trên 55 tuổi thì chỉ nên dùng 1 củ mỗi ngày là tốt nhất.
Để không có những tác dụng không mong muốn, ngoài việc ăn đúng số lượng, bạn cũng cần chú ý tới nguồn gốc, xuất xứ của tỏi đen.
Nên chọn mua tỏi cô đơn được cung cấp bởi các đơn vị có uy tín, nhiều năm kinh nghiệm và quan trọng là đã được kiểm định bởi các cơ quan chức năng.
Tránh tham rẻ mà chọn mua tỏi tại những cơ sở không uy tín, vừa mua phải tỏi kém chất lượng lại có thể làm ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe của bạn và người thân.
Ngoài cách dùng tỏi ăn trực tiếp, bạn cũng có thể làm nước ép tỏi đen, ngâm tỏi đen với rượu hay mật ong và sử dụng hàng ngày theo liều lượng cho phép.

Nên tham khảo ý kiến chuyên gia, bác sĩ trước khi sử dụng tỏi đen để không gây hại cho cơ thể nhé. Xem thêm các bài viết khác về tỏi đen trên website của Tỏi đen Thảo Linh.