Nhu cầu chăm sóc sức khỏe của con người ngày càng nhiều. Những chứng bệnh nan y ít nhiều ảnh hưởng đến sinh hoạt của con người hiện nay. Để giải quyết vấn đề này, ngày càng có nhiều thực phẩm bổ dưỡng nâng cao đề kháng cho mọi người. Trong đó tỏi đen được coi là thực phẩm được nhiều người lựa chọn hơn cả

Sử dụng tỏi đen thế nào cho hiệu quả?

Tỏi đen cô đơn, là thực phẩm bổ dưỡng chứa nhiều hàm lượng protein và các chất dinh dưỡng giúp chống lão hóa, ung thư và tăng cường sức đề kháng hiệu quả.

Sử dụng tỏi đen nên nhai kỹ để các thành phần phát huy công dụng và hấp thụ được đầy đủ chất dinh dưỡng trong tỏi. Nên dùng tỏi đen đều đặn không quá  liều lượng vì có thể gây tác dụng phụ và không đạt được hiệu quả mong đợi.

Nếu ăn trực tiếp, ăn từ hai đến ba tỏi đen mỗi ngày. Tùy từng đối tượng khác nhau mà liều lượng cũng có sự chênh lệch, cụ thể với người già thì nên sử dụng từ 1 đến 2 củ tỏi. Người trưởng thành thì sử dụng từ 2 đến 3 củ là tốt nhất. Ăn trực tiếp là phương pháp hiệu quả nhất để tỏi đen phát huy công dụng.

Tỏi đen ngâm rượu uống mỗi ngày trong bữa ăn cũng là cách sử dụng được nhiều người áp dụng. Hay phổ biến nhất là ngâm tỏi với mật ong: Tỏi đen khi kết hợp được với mật ong, giúp cải thiện bệnh về đường hô hấp cho người già và trẻ nhỏ.

Những đối tượng không nên sử dụng tỏi đen

Tuy có nhiều công dụng, nhưng không phải tỏi đen phù hợp với mọi đối tượng, cụ thể những đối tượng sau không nên sử dụng tỏi đen:

- Bà bầu, Phụ nữ có thai không nên dùng tỏi đen, người có tạng nhiệt cao, nóng sốt

- Người dị ứng với tỏi khi ăn ngứa ngáy hay khó chịu

- Người bị bệnh máu đông, đường huyết, cao huyết áp

- Người mắc bệnh về mắt, phụ nữ sau sinh, có những biểu hiện thị lực kém ù tai, chóng mặt, và việc sử dụng tỏi đen trong trường hợp này sẽ gây cho thị lực và tổn thương mắt nặng hơn.

- Người mắc bệnh về thận, gan, dạ dày 

- Người dùng rượu ngâm tỏi đen, thuốc tỏi,... 

Tỏi đen mang đến nhiều công dụng quý cho người sử dụng. Do đó, chỉ cần ăn tỏi đen đúng cách sẽ giúp bạn và gia đình có được sức khỏe tốt và toàn diện mỗi ngày. Để tỏi đen có giá trị sử dụng tốt nhất, nên tìm mua tỏi đen tốt, không nhiễm hóa chất và đảm bảo an toàn thực phẩm. Tỏi đen Thảo Linh tự hào là đơn vị cung cấp tỏi chất lượng trên thị trường.