Nếu như bạn muốn điều trị bệnh mỡ máu cao một cách triệt để, hiệu quả mang lại không có bất cứ một tác dụng phụ nào thì những phương pháp điều trị mỡ máu cao không dùng thuốc chính là phương pháp tốt nhất. Để áp dụng được phương pháp này thì người điều trị cần phải có được sự kiên trì, kiên nhẫn và có được một sự quyết tâm cao bởi đây là phương pháp có tính dài hạn sẽ không nhìn thấy được hiệu quả tức thì ngay khi áp dụng.

Điều trị mỡ máu bằng cách thay đổi chế độ dinh dưỡng và luyện tập

Nguyên nhân chủ yếu gây nên bệnh mỡ máu cao đó chính là do thói quen ăn uống và luyện tập không được đều đặn của cơ thể. Chính vì vậy để điều trị được bệnh mỡ máu hiệu quả thì bạn cần phải xây dựng được cho mình một chế độ dinh dưỡng hợp lý

Trong quá trình điều  trị thì bạn không nên ăn các loại thức ăn có chứa hàm lượng chất béo và cholesterol cao như bơ, mỡ thịt động vật và các sản phẩm có vòng trans cao như  kẹo dèo, bim bim bơ  thực vật…. Thay vào đó bạn hãy sử dụng các loại dầu thực vật như đậu nành, oliu và ăn nhiều các loại rau xanh, trái cây hoa quả  để tăng được hàm lượng chất xơ, viatmin B , C cho cơ thể

Bên cạnh đó bạn chỉ nên ăn tối đa 200 gram thịt , cá mỗi ngày, 3 quả trứng trên tuần tránh ăn nội tạng động vật, da của da cầm và nên ăn nhiều cá hơn thịt tránh các loại sữa tách từ bơ và không sử dụng phomat

Điều trị mỡ máu bằng việc kiểm soát được cân nặng

Bệnh mỡ máu cao không chỉ xuất hiện ở những người thứa cân nặng, béo phì, người già mà còn có thể xuất hiện ở những người  gầy, hoặc ở độ tuổi còn trẻ. Chính vì vậy ngay từ khi còn tuổi thanh niên thì bạn nên chú ý tới những chỉ số mỡ máu của mình để kiểm soát cân nặng được tốt hơn tăng cuuowngf được hiệu quả phòng tránh  bệnh mỡ máu.

Bạn nên tập thể dục đều đặn hàng ngày bằng cách đi bộ, đánh cầu lông đá bóng, tập yoga, aerobic, nhảy dây…. và rất nhiều cách luyện tập khác để có được một cơ thể khỏe mạnh mỗi ngày.

Điều trị mỡ máu từ tỏi đen

Quá trình điều trị mỡ máu  cao của bạn sẽ hiệu quả và nhanh chóng hơn nếu như bạn biết kết hợp thêm một số loại thực phảm chức năng dành cho người bị mỡ máu cao. Các chuyên gia khuyến cáo bạn nên sử dụng thêm tỏi đen trong phác đồ điều trị mỡ máu cao để có tác dụng lớn trong việc phòng ngừa và cải thiện tình trạng bệnh.