TỎI ĐEN THẢO LINH

Đối với các chị em phụ nữ thì việc giảm cân, giữ cho thân hình thon gọn luôn là điều được quan tâm hàng đầu. Để có được thân hình lí tưởng ngoài việc tập luyện bạn cần có một chế độ ăn kiêng hợp lí vừa không gây hại cho sức khỏe lại có được cân nặng đáng mơ ước.
Trong bài viết hôm nay, chúng tôi sẽ chia sẻ đến bạn cách giảm cân bằng tỏi đen cực kỳ đơn giản, hiệu quả mà ai cũng nên nắm chắc.

1.    Tác dụng của tỏi đen
Như chúng ta đã biết, tỏi đen là một trong những sản phẩm được ưa chuộng nhất trên thị trường hiện nay. Loại tỏi này có được sau một quá trình lên men của loại tỏi thường ngày. Nhờ lên men, trong tỏi đen có hàng loạt các men vi sinh cực tốt cho sức khỏe đặc biệt là hệ tiêu hóa đồng giúp chị em dễ dàng giảm cân nhanh mà không hại cho sức khỏe.

Các nhà khoa học cũng tìm ra, khi sử dụng tỏi đen loại củ đặc biệt này còn tiết ra một loại chất tác động trực tiếp lên hệ thân kinh và làm thay đổi hệ nội tiết đồng thời giải phóng adrenalin hỗ trợ quá trình trao đổi chất. Đây là yếu tố quan trọng để giúp mỡ thừa trong cơ thể tiêu hao nhanh chóng mà không phải nhịn ăn hay tập luyện quá sức.
Bên cạnh đó, lượng allicin có trong tỏi đen còn làm ức chế cơn thèm ăn từ đó giúp bạn giảm khẩu phần ăn hàng ngày cực kỳ hiệu quả.

2.    Cách ăn tỏi đen để giảm cân
Mặc dù tốt cho việc giảm cân thế nhưng bạn không nên lạm dụng tỏi đen mà phải ăn theo đúng liều lượng, liệu trình cho phù hợp mới không lo gây hại cho sức khỏe.
Bạn nên ăn tỏi đen khoảng 3 lần mỗi ngày, liều lượng từ 1 – 2 củ. Lưu ý, nên ăn trước bữa ăn để tỏi phát huy tác dụng nhé.
Ngoài việc ăn tỏi đen trực tiếp, bạn cũng có thể xay và làm nước ép tỏi đen rồi uống với liều lượng như trên.

3.    Một số lưu ý khi dùng tỏi đen
Để tỏi đen phát huy được tác dụng và không gây hại cho sức khỏe bạn nên tuân thủ theo đúng chỉ định của bác sĩ, chỉ nên ăn số lượng tỏi vừa đủ. Tuyệt đối không ăn quá nhiều tỏi có thể gây ra các tác dụng phụ như: Nóng trong, táo bón; dị ứng …
Trên đây là một số thông tin hữu ích về công năng giảm cân của tỏi đen, hi vọng bài viết đã đem đến cho bạn kiến thức mới mẻ và bổ ích.