Thông tin khoa học - Tỏi đen Thảo Linh - địa chỉ bán tỏi đen uy tín, chất lượng

Bài viết mới

Phụ nữ sau khi sinh có nên ăn tỏi đen hay không?

Mặc dù tỏi đen rất tốt cho sức khỏe thế nhưng không phải ai cũng có thể...

Công dụng ít ai ngờ của tỏi đen với làn da bạn gái

Không chỉ có khả năng phòng ngừa ung thư, tăng cường hệ miễn dịch, tỏi đen...

Mẹo phân biệt tỏi cô đơn Lý Sơn “thật” và “giả” cực chuẩn

Hiện nay, phần lớn người dùng khi làm tỏi đen đều chọn tỏi cô đơn của Lý...

Chọn loại tỏi nào để làm tỏi đen mới tốt?

Thay vì mua sẵn ở ngoài, nhiều chị em đã lựa chọn tự làm tỏi đen ở nhà...

Ăn tỏi đen có giảm cân không?

Không chỉ tốt cho sức khỏe, nhiều chị em rỉ tai nhau công dụng thần thánh...

4 tác dụng phụ có thể gặp phải nếu ăn tỏi đen sai cách

Mặc dù tốt cho sức khỏe, tuy nhiên nếu sử dụng không đúng liều lượng thì...

Ăn tỏi đen vào thời gian là hợp lý nhất?

07/09/2018 | 11:35 GMT+7 272

Tuy nhiên, việc sử dụng tỏi đen với liều lượng và vào lúc nào thì hợp lý lại là câu hỏi mà rất nhiều người băn khoăn. Để trả lời cho các câu hỏi nên ăn tỏi đen vào thời điểm nào và liều lượng ăn tỏi đen như thế nào, cách ăn tỏi đen sao cho hiệu quả nhất ,...v.v..mời các bạn cùng tỏi đen thảo linh theo dõi bài viết dưới đây

1. Cách ăn tỏi đen như thế nào?
Bóc vỏ và ăn trực tiếp tỏi đen là cách hấp thu các chất dinh dưỡng của tỏi đen được hiệu quả nhất. Đồng thời, ngoài việc giúp cơ thể hấp thụ trọn vẹn dưỡng chất có trong tỏi đen, việc ăn trực tiếp nguyên củ tỏi đen còn giúp góp phần làm hạn chế nguy cơ bị phản ứng với các thức ăn khác mà làm mất đi hoặc giảm thiểu tác dụng của tỏi đen. Thông thường một người có thể ăn từ 3 - 5 gram tỏi đen tương dương với 3 - 5 tép tỏi đen trong một ngày là liều lượng tốt nhất, còn đối với người già thì nên dùng  với lượng nhỏ hơn, từ 1 - 2 tép tỏi.

 

 

2. Nên ăn tỏi đen vào thời điểm nào?
Tỏi đen là thực phẩm dễ sử dụng, tuy nhiên nếu ăn sai thời điểm có thể không phát huy được hết tác dụng của tỏi đen, thậm chí còn gây tác dụng phụ, ảnh hưởng đến sức khỏe. Theo nghiên cứu, thời điểm ăn tỏi đen lý tưởng nhất trong ngày là vào buổi sáng sớm trước khi ăn sáng bởi đây là thời điểm cơ thể dễ hấp thụ được đầy đủ chất dinh dưỡng nhất. Có một lưu ý nho nhỏ là sau khi ăn tỏi đen, bạn nhớ uống ngay 1 ly nước lọc. 
Tuy nhiên, có một lưu ý cho các bạn đang mắc bệnh đau bao tử (đau dạ dày) thì các bạn hãy ăn tỏi đen sau khi đã ăn lót dạ. Bởi lẽ, những dược tính có trong tỏi đen rất cao.

3. Nên ăn bao nhiêu tỏi đen một ngày?
Vì những lợi ích tuyệt vời của tỏi đen mang lại bạn có thể coi tỏi đen như một thực phẩm bổ sung cho sức khỏe của mình. Bạn nên duy trì ăn hàng ngày, mỗi ngày từ 2 -3 củ tỏi đen cô đơn, riêng đối với tỏi đen nhiều nhánh (tỏi đen nhiều tép) thì bạn có thể ăn từ 4-5 tép mỗi ngày. Nếu bạn bị cao huyết áp, tăng đường huyết , mỡ trong máu, tiểu đường thì bạn nên ăn nhiều hơn 1 củ tỏi đen mỗi ngày so với người bình thường. Các bạn nên duy trì sử dụng đều đặn tỏi đen mỗi ngày để tăng cường sức khỏe, phòng chống và điều trị bệnh hiệu quả.

Các bài viết khác