Ăn tỏi vào lúc nào mới tốt?

Trong bài viết hôm nay, chúng tôi sẽ chia sẻ đến bạn một số thông tin hữu ích về việc ăn tỏi đen vào thời điểm nào là tốt nhất. Hãy cùng tìm hiểu nhé!
 
1.    Ăn tỏi đen vào lúc nào mới tốt?

Theo khuyến cáo của các chuyên gia, thời điểm tốt nhất để ăn tỏi đen là vào khoảng thời gian sáng sớm hoặc tối muộn. Thời điểm này, tỏi đen đưa vào cơ thể sẽ được hấp thu một cách tối đa các dưỡng chất nhờ thế mà cơ thể bạn sẽ khỏe mạnh và hỗ trợ điều trị các bệnh lý tốt nhất.
Lưu ý, bạn nên ăn tỏi đen trước bữa cơm khoảng từ 20 – 30 phút nhé.
Liều lượng tỏi nên dùng là từ 3 – 5 gram tỏi mỗi ngày tương đương khoảng 3 củ tỏi đen làm từ tỏi cô đơn. Bạn không nên dùng quá nhiều tỏi đen một lúc bởi khi lượng dưỡng chất đưa vào cơ thể quá nhiều sẽ dễ gây ra tình trạng lãng phí bởi cơ thể không có khả năng hấp thụ toàn bộ nên sẽ đào thải phần thừa ra ngoài.
Đừng quên uống thêm một ly nước lọc sau khi ăn tỏi nhé, đây là cách để hệ tiêu hóa của bạn hoạt động một cách hiệu quả nhất đấy.

2.    Tại sao ăn tỏi đen vào buổi sáng lại tốt?

Phần lớn các chuyên gia đều khuyên bạn nên ăn tỏi đen vào buổi sáng bởi đây là thời điểm các vi khuẩn có trong cơ thể hoạt động khá yếu. Nếu ăn tỏi đen vào thời gian này sẽ giúp cơ thể triệt tiêu vi khuẩn một cách triệt để từ đó tăng hệ miễn dịch và giúp bạn khỏe mạnh hơn.
Bên cạnh đó, sau 8 tiếng ngủ sâu, buổi sáng là lúc cơ thể bạn cần có năng lượng để làm việc hiệu quả hơn. Đặc biệt, nếu ăn tỏi lúc đói thì khả năng hấp thu dưỡng chất sẽ tốt hơn nhiều.
Ngoài khoảng thời gian khuyến cáo nên ăn tỏi là sáng và tối thì bạn hoàn toàn có thể bổ sung thêm tỏi đúng liều lượng quy định.
Một số công năng của tỏi đen mang lại:
-    Thanh lọc cơ thể
-    Tỏi đen hỗ trợ thải độc và bảo vệ lá gan
-    Giảm hàm lượng cholesterol trong máu
-    Tăng cường hệ miễn dịch
-    ….
Vừa rồi là một vài lưu ý nhỏ giúp bạn nắm được thời gian ăn tỏi tốt nhất. Hi vọng, qua bài viết này bạn sẽ có thêm những kiến thức hữu ích để dùng tỏi hiệu quả nhất.
Mọi chi tiết xin vui lòng gọi đến hotline để được tư vấn, hỗ trợ miễn phí.