Thông tin khoa học - Tỏi đen Thảo Linh - địa chỉ bán tỏi đen uy tín, chất lượng

Bài viết mới

Phụ nữ sau khi sinh có nên ăn tỏi đen hay không?

Mặc dù tỏi đen rất tốt cho sức khỏe thế nhưng không phải ai cũng có thể...

Công dụng ít ai ngờ của tỏi đen với làn da bạn gái

Không chỉ có khả năng phòng ngừa ung thư, tăng cường hệ miễn dịch, tỏi đen...

Mẹo phân biệt tỏi cô đơn Lý Sơn “thật” và “giả” cực chuẩn

Hiện nay, phần lớn người dùng khi làm tỏi đen đều chọn tỏi cô đơn của Lý...

Chọn loại tỏi nào để làm tỏi đen mới tốt?

Thay vì mua sẵn ở ngoài, nhiều chị em đã lựa chọn tự làm tỏi đen ở nhà...

Ăn tỏi đen có giảm cân không?

Không chỉ tốt cho sức khỏe, nhiều chị em rỉ tai nhau công dụng thần thánh...

4 tác dụng phụ có thể gặp phải nếu ăn tỏi đen sai cách

Mặc dù tốt cho sức khỏe, tuy nhiên nếu sử dụng không đúng liều lượng thì...

Tỏi đen có công dụng gì, nên ăn vào lúc nào, liều lượng ra sao mới tốt?

12/09/2018 | 11:23 GMT+7 318

1.    Nên ăn tỏi đen vào lúc nào?
Mặc dù rất có lợi cho sức khỏe thế nhưng để tỏi đen phát huy hết công dụng thì đòi hỏi người dùng phải sử dụng đúng và đủ liều lượng.
Theo lời khuyên của chuyên gia, thời gian dùng tỏi đen hợp lý nhất là vào buổi sớm và tối. Ngoài ra, bạn có thể dùng tỏi đen trước bữa ăn khoảng 30 phút, ăn đủ 3 bữa sáng, trưa, chiều tối để tạo cảm giác ngon miệng.
 
2.    Nên ăn mấy củ tỏi đen mỗi ngày?
Nhiều người có quan niệm sai lầm rằng tỏi đen tốt nên phải ăn nhiều. Tuy nhiên, ăn tỏi đen phải đúng liều lượng mới tốt, dùng quá nhiều sẽ trở thành lạm dụng thậm chí phản tác dụng.
Bạn chỉ nên ăn từ 3 – 4 củ tỏi đen mỗi ngày, tránh ăn quá nhiều gây ra tình trạng thừa chất cơ thể sẽ có cơ chế đào thải chúng ra bên ngoài.
Lưu ý, khi ăn tỏi, bạn nên nhai thật kỹ như thế mới hấp thu được nhiều dưỡng chất. Tỏi đen được tinh chế theo quy trình đặc biệt nên tỏi khi ăn có chút dai dai, vị ngọ và hương thơm rất đặc trưng.
Sau khi ăn tỏi xong, bạn nên uống 1 cốc nước lọc để giúp quá trình tiêu hóa diễn ra dễ dàng hơn.

 

 

3.    Một số công dụng của tỏi đen ít ai biết
Theo các chuyên gia, trong tỏi đen có chứa hàm lượng lớn các dưỡng chất nên tốt cho sức khỏe con người. Có thể kể đến một số công dụng của tỏi như:
-    Ăn tỏi đen sẽ giúp bảo vệ và hỗ trơ chức năng hệ tim mạch, đồng thời giảm hàm lượng cholesterol trong cơ thể ngăn ngừa các bệnh lí nguy hiểm.
-    Sử dụng tỏi đen mỗi ngày sẽ giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, chống lại các vi khuẩn gây bệnh.
-    Theo những nghiên cứu mới đây, trong tỏi đen có chứa hàm lượng các chất oxy hóa cao nhờ đó chúng sẽ bảo vệ cơ thể bạn khỏi các gốc tự do. Với các chị em phụ nữ, tỏi đen còn hỗ trợ trẻ hóa làn da và giảm thiểu nếp nhăn vô cùng hiệu quả.
-    Tỏi đen rất tốt cho người mắc bệnh ung thư, giúp giải độc gan và hỗ trợ làm giảm biến chứng của bệnh tiểu đường.
-    Đặc biệt, tỏi đen còn có khả năng thúc đẩy chức năng của vitamin B1 đã được đưa vào cơ thể trước đó giúp suy nghĩ nhanh hơn, tăng cường trí nhớ và cải thiện chức năng của não bộ.

Tìm hiểu thêm tỏi đen có tác dụng gì?

Các bài viết khác